フルートコンサートとコラボレートして心身ともに輝くひと時を。

フルーティスト光永 里子Mitsunaga Satoko

アスリートフードマイスター2級

メンタルフードマイスター2級

アクティブスリープ指導士

野菜ソムリエ

「フルートコンサート」と「健康に関する学び」をコラボレートして、心も体もスッキリ!

  • Flute concert

    ココスキ フルートコンサート

    フルーティストの音色を気軽に愉しんでいただける「ココスキ フルートコンサート」。
    フルーティストとして活動してきた
    本物のクラシック音楽を、ぜひご体感ください!
    フルート演奏以外でも、個人レッスンや、
    リトミック講座など、様々なワークショップを
    開催しています。

  • Food planning

    ココスキ フード講座

    フルーティストも体力が必要と考え、 私自身フルマラソンを走るランナーであることから 学んだ「食事学」「睡眠学」。 毎日元気に過ごす為の 食事や睡眠のポイントを分かりやすくお伝えします。 また、音楽の揺らぎは心を癒します。講座の後は、 フルートの生演奏をお楽しみ下さい。

  • Active sleep

    ココスキ アクティブスリープ講座

    睡眠の質を向上させることは、日々の生活の向上に直結します。 睡眠に関する悩みがない方も、睡眠の質を向上させることで 得られる効果を実感してください。 会社員の方や、日中眠たくなりがちな 主婦の方まで、必見の内容です。

個人の方でも、お一人お一人に合った食事・睡眠法のプランニングをご提案致します。 お気軽に下記フォームよりお問い合わせください。

身体に優しいアスリート料理教室colzaの認定講師になりました

兵庫県川西市にある、アスリート料理教室colza。


さっちん先生が教えて下さるお料理は、体がどんどん元気になることを実感できる優しいごはんです。レシピもとても分かりやすくて、また作ろう!!と思えるものばかりです。

そんなさっちん先生のお料理を滋賀大津でもお伝えできるようになりました!

是非!!感動の美味しいごはんをご体感ください!!

ココスキ❤アスリート・アーティストコース
~身体に優しい まごわやさしいワンプレート料理教室~

2022年4月開講

心も体も食べた物からできています。

スポーツも音楽も勉強も夢を叶えるための身体作りは食事から!!

ご自身の健康維持、お子様やご家族のサポートの為に食事について学びませんか?
  • 栄養座学+お料理教室

    フルート生演奏付きのご試食タイム

    collaborateでしか体験できない
    優雅なお時間をご堪能下さい。
  • 栄養座学+お料理教室

    フルート生演奏付きのご試食タイム

    collaborateでしか体験できない
    優雅なお時間をご堪能下さい。
お客様の声
沢山食べたのに体が
スッキリする!!
殆ど調味料を使わず
食材の美味しさが際立っていて
とても美味しい!!
殆ど調味料を使わず
食材の美味しさが際立っていて
とても美味しい!!

ココスキ❤アスリート・アーテイストコース
~身体に優しい まごわやさしいワンプレート料理教室~

5月の講座 ご案内

日程:5月15日(日)・17日(火)・31日(火)
時間:10時半から13時半
会場:collaborate 大津市松ヶ丘教室(ご予約頂いた方に詳細をお伝え致します)
料金:5000円
定員:4名(完全ご予約制・2日前までご予約可)

※ホームページ内 お問合せフォームよりご予約下さい
~5月のメニュー~
◇そら豆の塩麹クリーム煮
◇チーズ巻きポークのキャベツ煮
◇穴子と新ごぼうの卵とじ
◇焼きアスパラとわかめのごまお浸し
◇えのきの梅煮
◇春野菜サラダ 柑橘ドレッシング
◇豆乳あまなつ寒天

ココスキ❤キッズ
~野菜や果物を使ったスイーツを作ろう~

野菜や果物を使ったスイーツを作り
自分で作るものは美味しい!という体験を通して
「感謝することを学ぶ」
キッズの為の講座です。

※春休み・夏休み・冬休み限定講座


※次回開催は2022年夏休みを予定しております

食の学び講座 with cafe aimant

敷島住宅大津ショールーム内「cafe aimant」さんにて
『食の学び講座』を開催しております。


1つのテーマの食の学び講座+
cafe aimant凄腕シェフに作って頂いた講座から生まれたランチ+
フルート生演奏

collaborateならではの出張講座です。


今後の予定

2022年7月14日(木)腸活について

2022年10月13日(木)脳活について

時間:10時半から13時半
ご料金:3500円
定員:8名

※お申込みはホームページ内お問合せフォームからお願い致します。

元気を保つ食育講座 with Cafe Restaurant Inti

大津市立市民文化会館1Fにある
「Cafe Restaurant Inti」さんにて
『元気を保つ食育講座』を開催いたしております。


健康維持のための食育講座+
インティさんご自慢の美味しいお料理+コーヒー
フルート生演奏


collaborateがお届けする出張講座です。


開催日:2022年6月8日(水)
時間:10時半から
ご料金:2500円
(食育講座・近江牛100%ハンバーグ・コーヒー・フルート生演奏)
定員:10名

※お申込みはホームページ内お問合せフォームからお願い致します。

初CDリリース!!

美山の新緑が雨に濡れて美しく輝く、2021年5月。
フルート・ビオラダガンバ・ピアノの音色と、様々な方の思いをcollageしたCDを制作しました。
少しでも気持ちが優しくなる1枚。
是非お聴きください。

販売価格2000円

※ご購入はホームページ内お問合せフォームからご注文下さい。

CDリリース記念コンサート①

2021年5月 京都府美山町
新緑が美しく輝く中、CDを作成いたしました。

そのお披露目コンサートです。

演奏曲🎵CD収録曲他


※チケットはホームページ内お問合せフォームからお申込み下さい。

CDリリース記念コンサート②

2021年5月 京都府美山町
新緑が美しく輝く中、CDを作成いたしました。

そのお披露目コンサートです。

演奏曲🎵CD収録曲他


※チケットはホームページ内お問合せフォームからお申込み下さい。

光永ファミリーコンサート
WE JUST CAME BACK!vol.16

2年半ぶりに「光永ファミリー」が
びわ湖ホールに帰ってきます!!

音楽には力がある!!

久しぶりのファミリーサウンドをお楽しみください。


※チケットはホームページ内お問合せフォームからお申込み下さい。

ブログをはじめました

食事や運動のこと、料理教室を立ち上げたときの思いなどを綴っています。
是非読みに来てください。

Facebook

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

Instagram

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

公式LINEアカウント

Collaborate公式LINEアカウントでは、各講座情報や演奏会の出演情報を発信しています。是非お友達追加してみてください!

友だち追加

出演履歴

年に1度、びわこホールにて定期演奏会を開催。その他、幼稚園、病院などに出張し、演奏活動の場を広げています。
食育講座の後のフルートコンサート
近鉄百貨店内での食育講座
食育講座の様子です。
初のCDリリース!(2021年発売開始)
フルマラソン完走証
12月19日開催の「奈良トライアルマラソン」にマラソン大会初参加、フルマラソンを完走しました!
2021年12月「奈良マラソン」完走
2022年3月「名古屋ウィメンズマラソン」
自己ベストで完走!
目指せサブ4!!!!
近鉄百貨店内での食育講座

お問い合わせ

出演のご依頼、チケットお申し込み、個人レッスンのお申込み、
アスリートフードや食事改善のご相談のご依頼など、
お問い合わせはこちらからお願い致します。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信